Na każdym etapie naszego życia jesteśmy w stanie wypracować umiejętności zarządzania stresem, regulowania emocji, wyznaczania celów czy działania w zgodzie z wartościami.
Praktykując psychoterapię, dostrzegłem, że składa się ona z wielu użytecznych technik, a z niektórych z nich można korzystać bez obecności psychoterapeuty. Po dokonaniu takiej obserwacji stało się jasne, że indywidualne spotkania...
Prawie każdy z nas miał doświadczenie zderzenia z codziennością po powrocie z klasycznego urlopu, warsztatu medytacyjnego czy wyjazdu poza miasto.
Już sam moment, kiedy pomyśleliśmy o powrocie do domu, mętliku spraw i przedsięwzięć do załatwienia, nierzadko wywoływał w nas opór. Kontrast między samopoczuciem na wyjazdach a codziennością wydawał się nie do zniesienia.Skąd ten kontrast?
Podczas urlopu...
„Opolska” to nowy tygodnik regionalny. Naszą gazetę tworzy grupa znanych i doświadczonych dziennikarzy, którzy odeszli z „Nowej Trybuny Opolskiej”, by pracować w zgodzie z własnym sumieniem. Na lokalnym rynku prasy będzie nas wyróżniać niezależność od polityków, odwaga i dociekliwość w dążeniu do prawdy. To ważne, bo żyjemy w czasach, w których prawda sama się nie obroni.
Za...
„Opolska” to nowy tygodnik regionalny. Naszą gazetę tworzy grupa znanych i doświadczonych dziennikarzy, którzy odeszli z „Nowej Trybuny Opolskiej”, by pracować w zgodzie z własnym sumieniem. Na lokalnym rynku prasy będzie nas wyróżniać niezależność od polityków, odwaga i dociekliwość w dążeniu do prawdy. To ważne, bo żyjemy w czasach, w których prawda sama się nie obroni.
Za...
Czujesz się ze sobą źle, ograniczają cię własne lęki? Stale próbujesz zadowolić innych i jesteś przekonany, że nie zasługujesz na awans, szczęście, pomoc? Sięgnij po tę książkę! Zawarte w niej rady doświadczonego terapeuty pokażą ci, jak skutecznie zbudować poczucie własnej wartości!
Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno ?
uczy, jak rozpoznać u siebie objawy niskiej samooceny i odróżnić je od...
Częste imprezy, dobry seks, atencja mężczyzn, alkohol bez ograniczeń, zabawowe towarzystwo…
Czy to może być definicja szczęścia? Czy tak wygląda życie idealne?
Wchodząca w dorosłość Baśka wkrótce przekona się, że znajomości, jakie nawiązuje, nie mają nic wspólnego z prawdziwą bliskością. Zdrada ukochanego, brak akceptacji samej siebie i narastające poczucie osamotnienia wpędzają młodą...
„Planeta Kapri” to kolejna książka Adama Borowieckiego, która zabiera czytelnika w podróż do świata niczym nieograniczonej wyobraźni autora. Wszystko zaczyna się od wyjazdu do masajskiej wioski w Tanzanii, gdzie bohaterowie, rolnik Wiesiek i jego żona Zolita, postanawiają zostać, by wraz z rdzennymi mieszkańcami posmakować życia jako członkowie plemienia. Spędzają w niej wiele lat, wychowując...
Ta książka przedstawia przerażający i brutalny świat, jaki znamy z gry Fallout, z filmu Mad Max czy z Drogi MacCarthy’ego. Przeżyją tylko nieliczni.
Jak uzdatniać wodę ze ścieku?
Jak przyrządzić „szczura z rożna”?
Jak w razie potrzeby zutylizować zwłoki?
Wszystko, co musisz wiedzieć, żeby przetrwać, gdy nadejdzie kataklizm!
Cody Lundin znany z programu Dwa oblicza...
Alicja próbuje znaleźć drogę do serca dorastającej córki. Delfina już nie chce żyć samotnie. Théo nie może się pogodzić z przeprowadzką ze wsi do miasta, a mały Dawid obawia się rozwodu rodziców. Wszystkich bohaterów tych wzruszających opowieści łączy jedno: koty, które wkraczają do ich życia, by przypomnieć o sprawach najistotniejszych.
O kotach piszę, ponieważ z nimi współbrzmię. Odpowiada...
Kameralna opowieść o świetle i mroku. Bestseller z Czech!
Dwunastoletnia Basia, jej starsza siostra Kasia oraz rodzice tworzą na pozór typową i szczęśliwą rodzinę. Jednak pod powłoką tak zwanej normalności skrywają się wzajemne pretensje, problemy i brak zrozumienia. Dojrzewająca Basia odkrywa w sobie talent plastyczny, lecz im bardziej próbuje żyć w zgodzie z własną naturą, tym usilniej rodzina...
